妊婦の便秘の解消法

妊婦の便秘の解消法は?

妊婦の便秘の解消法について

妊婦は便秘になりやすいものですが、お腹の赤ちゃんに影響を与えてしまう可能性があるため、薬を服用して解消するという方法はあまりおすすめできません。簡単にできる解消法は、乳酸菌と食物繊維、水分をしっかりと摂取することで。これらは乳酸菌が善玉菌のエサになり腸の働きを活発にしたり、食物繊維が便の量を増やし、水分を多く含んだ便がスムーズに腸の中を移動することで便秘を解消しやすくなります。赤ちゃんへの影響も心配ない安全な方法となります。

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